セルライトリンパマッサージのやり方

セルライトリンパマッサージ～太もも編

太ももの外側は最もセルライトがつきやすいといわれています。
そして、いったんついてしまったセルライトは硬くなって、とても取りにくいとされています。

セルライトマッサージのやり方

１．さする

膝下のすぐ上の外側のももから、鼠径リンパ節まで、両手で交互にさすり上げます。

この時のポイントは、リンパを鼠径リンパ節まで流すイメージで行うことです。
両手で交互に５回ずつ行います。

２．もむ

外もももの筋肉を両手で包み込むように大きくも見ます。

３．たたく

手を軽くくぼませて、手の平に空気を入れた状態で、下から上に向かって全体をまんべんなくたたきます。

反対側も同様に行います。